Ginnastica Propedeutica alle Arti Marziali (Karate-Do)
Sviluppo Motorio e Introduzione alle Basi Marziali: 4 – 6 Anni
Questo corso è un’introduzione fondamentale al mondo del Karate-Do e degli sport da combattimento, specificamente progettato per la fascia di età 4-6 anni, dai principianti ai più esperti. L’obiettivo primario è lo sviluppo fisico e mentale attraverso un programma di ginnastica mirata e di basi marziali.
Obiettivi e Filosofia del Corso
Il Karate-Do, nel contesto moderno, è una disciplina completa che va oltre il semplice combattimento. Il nostro corso propedeutico si concentra su:
- Capacità Motorie Fondamentali: Miglioramento di forza, agilità, equilibrio, coordinazione (condizionali e coordinative) in un ambiente ludico e sicuro.
- Gestione del Corpo e Sicurezza: Acquisizione di abilità specifiche come Saper Cadere (Ukemi) per prevenire infortuni e familiarizzazione con il Contatto Fisico (Kitae) tramite l’uso di scudi e compagni.
- Sviluppo Cognitivo e Sociale: Miglioramento della concentrazione, dell’autodisciplina (Gambaru), del rispetto reciproco e della consapevolezza dell’ambiente circostante (Zanshin/Taisabaki).
Le lezioni sono strutturate in esercizi specifici e giochi di gruppo, stimolando l’apprendimento motorio e favorendo uno sviluppo armonioso delle capacità fisiche e mentali del bambino.
Struttura e Progressione Didattica
Il corso propedeutico è suddiviso in cinque livelli di esperienza, adattati all’età e alle abilità di ciascun partecipante. Non è prevista una progressione di cintura, ma l’avanzamento tra i livelli è legato al raggiungimento di obiettivi motori specifici (dalle capovolte di base e la gestione delle cadute lente nel Primo Livello, all’esecuzione di tecniche complesse e di lavoro di contatto sicuro nel Quinto Livello).
- Progressi Specifici per il Karate-Do: L’allenamento pone particolare enfasi su obiettivi marziali come l’indipendenza degli arti superiori e inferiori (jiyū dōsa) e l’abilità di schivare o calciare in alto, preparando l’allievo sia alla pratica tradizionale che a future competizioni sportive.
Alla fine di ogni anno sportivo, una prova di verifica valuterà i progressi raggiunti, garantendo che il programma sia sempre allineato alle esigenze di ogni allievo.
Dettagli Pratici
Attrezzatura: Per mantenere l’ambiente marziale e la disciplina, è richiesto di indossare il Karategi (la divisa tradizionale). Non sono richieste protezioni inizialmente, se non le ciabatte per spostarsi fuori dal Tatami.
Struttura della Lezione (1 ora):
- Riscaldamento e Preparazione: Esercizi ludici.
- Esercizi Specifici: Lavoro sugli obiettivi motori adattati al livello.
- Gioco Orientato alla Competizione: Attività di gruppo che promuovono la consapevolezza e un sano spirito competitivo basato sul rispetto.
Ginnastica Propedeutica alle Arti Marziali (Karate-Do)
Sviluppo Motorio e Introduzione alle Basi Marziali: 4 – 10 Anni
Questo corso è un’introduzione fondamentale al mondo del Karate-Do e degli sport da combattimento, specificamente progettato per la fascia di età 4-10 anni, dai principianti ai più esperti. L’obiettivo primario è lo sviluppo fisico e mentale attraverso un programma di ginnastica mirata e di basi marziali.
Obiettivi e Filosofia del Corso
Il Karate-Do, nel contesto moderno, è una disciplina completa che va oltre il semplice combattimento. Il nostro corso propedeutico si concentra su:
- Capacità Motorie Fondamentali: Miglioramento di forza, agilità, equilibrio, coordinazione (condizionali e coordinative) in un ambiente ludico e sicuro.
- Gestione del Corpo e Sicurezza: Acquisizione di abilità specifiche come Saper Cadere (Ukemi) per prevenire infortuni e familiarizzazione con il Contatto Fisico (Kitae) tramite l’uso di scudi e compagni.
- Sviluppo Cognitivo e Sociale: Miglioramento della concentrazione, dell’autodisciplina (Gambaru), del rispetto reciproco e della consapevolezza dell’ambiente circostante (Zanshin/Taisabaki).
Le lezioni sono strutturate in esercizi specifici e giochi di gruppo, stimolando l’apprendimento motorio e favorendo uno sviluppo armonioso delle capacità fisiche e mentali del bambino.
Struttura e Progressione Didattica
Il corso propedeutico è suddiviso in cinque livelli di esperienza, adattati all’età e alle abilità di ciascun partecipante. Non è prevista una progressione di cintura, ma l’avanzamento tra i livelli è legato al raggiungimento di obiettivi motori specifici (dalle capovolte di base e la gestione delle cadute lente nel Primo Livello, all’esecuzione di tecniche complesse e di lavoro di contatto sicuro nel Quinto Livello).
- Progressi Specifici per il Karate-Do: L’allenamento pone particolare enfasi su obiettivi marziali come l’indipendenza degli arti superiori e inferiori (jiyū dōsa) e l’abilità di schivare o calciare in alto, preparando l’allievo sia alla pratica tradizionale che a future competizioni sportive.
Alla fine di ogni anno sportivo, una prova di verifica valuterà i progressi raggiunti, garantendo che il programma sia sempre allineato alle esigenze di ogni allievo.
Dettagli Pratici
Attrezzatura: Per mantenere l’ambiente marziale e la disciplina, è richiesto di indossare il Karategi (la divisa tradizionale). Non sono richieste protezioni inizialmente, se non le ciabatte per spostarsi fuori dal Tatami.
Struttura della Lezione (1 ora):
- Riscaldamento e Preparazione: Esercizi ludici.
- Esercizi Specifici: Lavoro sugli obiettivi motori adattati al livello.
- Gioco Orientato alla Competizione: Attività di gruppo che promuovono la consapevolezza e un sano spirito competitivo basato sul rispetto.
Orario del Corso
| Categoria | Giorno | Orario |
| Bambini/e (4-6 anni) | Giovedì | Dalle 17:00 alle 18:00 |